【www.dgxingshi.com--热点资讯】
我的一个朋友，从我认识他的那天起，他每天晚上10: 30准时上床睡觉。雷动不了了。睡觉前，他会静静地坐着想一会儿。我不时地取笑他，“老和尚，你什么时候才能彻底理解？”
有一次，我一起吃饭，闲聊中谈论他的工作和休息习惯。他说:“我告诉你，你真的可以尝试这种状态，每天晚上睡觉前把一切都记在心里，不管今天发生了什么，不管最终会成为什么过去。第二天，我精神焕发地醒来，一切都是新的开始。”
他说他很感动，想试一试。我不知道发生了什么。睡觉前，无论是白天还是明天，我的脑海里总是有无穷无尽的事情要想。以前的事情也是乱七八糟的。即使我睡不好，有时我也不会在梦里停下来。
老实说，当我睡觉前没有试着放下所有东西时，我的睡眠没有任何问题。我在1点钟上床睡觉，早上醒来。但是当我发现睡觉前很少放空的时候，我明白了我睡眠质量不高的原因。心里有这么多事情，我晚上能睡得好吗？如果你晚上睡不好，第二天你会觉得精神焕发吗？没有脑力劳动效率会高吗？
在不断的反思中，我发现昨天的事情，不管是好是坏，已经成为过去。如果你忘不了他们呢？这难道不是你在和自己斗争吗？
即使没有好的事情要解决，我也没有必要在心里斗争。如果我有足够的精神去做事，我会事半功倍。此外，当我睡不着的时候，我脑子里想的一切基本上都是在想。
睡觉前，放下一切，忘记一天的不快和疲倦。闭上眼睛，全心全意地躺在床上，享受这宁静的时刻，发现自己在一天的呼吸间隙迷失了方向。
我非常同意“醒着做事情，糊涂着读，独自思考，悲伤着睡觉”这句话。做好睡眠工作。睡觉前，你能把它放下，拿在手里吗？已经发生的事情不会再发生了。无论是对是错，不要让它在你的梦里一直纠缠着你。睡觉前原谅一切，当你睁开眼睛，你会重生。
睡觉前，你不妨告诉自己:人生坎坷，跌宕起伏，好与坏，努力工作，低谷过后会是高峰，学会接受残酷现实和无常的现实，让自己在这个宁静的夜晚走下去。
虽然夜很长，但一旦你闭上眼睛，一旦你睁开眼睛，一切都结束了。当你早上醒来，望着窗外，阳光明媚温暖，这是充满活力的新的一天。
查看更多热点资讯相关内容,请点击热点资讯