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好郁闷的心情短语
1、心情是什么颜色？心情是彩色的。在人们的心情里，有湛蓝的天空，洁白的云朵，深蓝的大海，以及翠绿的椰子树，金黄的沙滩，到处是一片祥和，安宁。2、心情不是一根单一的线。它是一根经过千百双手揉搓过的绳。这根绳细细地向前伸，有的地方光光滑滑，有的地方疙疙瘩瘩。心情有了颜色，我们便有了精彩的人生，我们才真正把握了自己。
3、我的心情五彩斑斓，有时我遇到伤心事我那一天就是灰色的；有时我遇到开心事我那一天就会变成粉红色,有时我碰到难解的问题时我着一天必定是蓝色；当我觉的很没意思时，我的心情就会变成郁闷的棕色……我的心情呀！一天一给颜色！
4、听一首歌，有好心情的陪伴，它会更动听；看一篇文章，有好心情的存在，它会更感人；走一段路，有好心情的同行，它会更轻松；画一幅画，有好心情的鼓舞，它会更迷人……
5、秋天，一个勾起人们伤感的季节。“花谢花飞花满天，红消香断有谁怜？”一句悲凉扼腕的诗句便在落叶满天，落红无情的季节写成了。落叶黄曾经经历过翠绿的洗礼，但当秋风吹来时它便和心爱的树叶一起跌落枝头。所以每每我伤感不断时，眼前便出现了落叶黄写成的四个大字：不要悲伤！把它折成纸飞机，让它随风儿飞吧，让风儿一并和悲伤飞翔，消散。
6、千千万万的色彩绘出了我的心情，心情又组成了我的多彩生活。可能吧，随着我的成长，描绘心情的色彩会越来越多，到时候我一定还会告诉你们我那时的生活，那时的色彩。但是，到那时，千万不要忘了现在的我。
7、其实世界上根本没有最美丽和最丑陋之分，完全取决于人的心情。有一句话说得好：世界不是却少美的东西，而是却少发现美的眼睛。只要有一个美丽的心情，那么一切都会变得无比美丽。
8、暖春，在柔美的柳树林中穿梭，好心情与我随行；夏夜，仰望繁星点点的天空，好心情与我随行；金秋，在田野上与稻穗一起摇曳，好心情与我随行；寒冬，在纯白的雪帘中漫步，好心情与我随行。
9、红色绝对是让我“发泄愤怒”的颜色，当心情差到极点时，我就会理所当然地拽过一张白纸，抓起一支红笔，疯狂宣泄自己的心情。看着自己的女起一个个红彤彤地跃然纸上，心中的恼怒就不知不觉地烟消云散了……
10、那些执念，那样的旧时光，一晃就过去了。
11、狼行天下，吃肉；狗行天下，吃屎。
12、我们之间有过的唯一的一种关系，叫做陌生。
13、能拥抱黑夜，也请歌颂黎明。劳累的心灵，需要光明的慰籍。我们可以发现身边的美好，只要你肯去发现
怎样让烦躁的心安静下来
焦虑情绪人人都有，尤其是工作繁忙的上班族们，处于紧张状态是常有的事，但如果不会调节心理、控制情绪，就会引发身心疾病。心理焦虑怎么办？你可以找朋友们聊一聊，也可以听听心理医生的建议，还可以看看下文中的介绍。1、依靠某人
可以寻求帮助——试图独自打理每件事，会使任何人感觉焦虑，更甭说筋疲力尽。从不寻求帮助，比你可能已实现的事情要付出更大的努力。挑一个柔软的肩膀依靠，让自己休息一会儿。
2、放缓反应
在反应前让你的鸭子划水——每个人在生命结束前都要犯错——曾经完成的反应。未了解所有真相前的反应，导致我们的冲突。仿佛整个世界倒塌，你感觉像立即被急速甩出……等一等！手边的情形可能确实需要某种反应，但放缓你的反应。尝试一种平静状态，你将能应对，假如你花时间充分评估该情况的话，将很快获得解决方案。在决定反应前让你的鸭子划水。
3、平静呼吸
观察呼吸的改变——只要你感到一点焦虑或紧张，尝试注意你呼吸的任何变化。压力会引起换气过度（过度呼吸）。通过以稳定及缓慢的呼吸代替急促呼吸。日常冥想练习有助于你维持健康呼吸，也是压制焦虑的好的预防措施。
4、精神上撤退
以精神撤退治疗你的精神——花几分钟跳出忙碌的生活，给精神放假，或每晚花半小时洗泡沫浴，是好的减压。但它们可能太简单，不足以减轻慢慢吞噬你的大焦虑。每个人需要改变步调以使生活平衡。你可能需要从工作中抽身，度个假，或你觉得需要与家庭成员分开几天以找到安慰。然而，平常的度假能带来它自己的压力，精神撤退放牧精神。回到家时你将精神振作，更能欣然面对日复一日的压力。
5、安静批评的声音
安静你头脑中批评的声音——悲哀的是，我们会成为我们自己最坏的敌人。不要严厉指责自己不能达到目标，或某些方面不足。你正尽你所能。放松些，拒绝听你头脑中说你不够好的批评声音。决定将唠叨的话转化为称赞你所完成的事情上。你做得很好。每天肯定自己。你是完美的！
6、纵容自己
纵容你的心、身体及精神——将你自己从混乱中移开，给自己一些独处的品质时间。将自己关在浴室，在浴盆里泡个澡。泡沫浴是你得到平静的入场券。享受恢复活力浸泡只是多种纵容自己的方法之一。尝试在公园独自散步，或卷缩在沙发，读一本有趣的小说。
7、让心休息
将心跳出浑浊的思想——任何时候你觉得焦虑或精神上痛苦，它帮助临时将你的心从所有使你烦心的思想中跳出来。很简单，7天24小时集中在你的问题上不利健康。引导呈心术是帮助你将注意力从任何烦恼事情中转移的极好精神逃脱。将你自己描绘在一个特殊梦境顺序中，在此你能放松并补偿自己顶级技巧。选择一个海景，沙漠绿洲、或花园小径。
心理越焦虑就越难以做成事，但情绪焦虑是难免的，谁都会遇到不顺心的事，但如果懂得排解不良情绪，学会缓解压力，改变一下自己的思想和行为，那么烦躁的心情很快就能平静下来。
怎样排解郁闷的心情？
听听音乐，找一个你能信任的人，向他诉说心的聊聊，你也可以静下来一个人走走，想想什 么让你这样难过，很多事情该面对的还要勇敢的去做，祝你的心情早点好起来哦。 你觉不觉的你每天在意烦恼的事情好多？ 你有没有想过，把自己静下来，把一切看的无所谓？ 你在生气，在烦恼，说明你没有足够的信心！ 生活本无趣，在于自己如何看待！ 感情，社会，事业，太多太多压力！ 人活着就是为了生存，更好的生存，所以你必须努力！ 逃避不是办法，要也于面对！ 每当你烦恼时你要告诉自己： 活着不是为了痛苦！ 人生不如意十有八九！凡事想开些！ 不要为别人或别的事，增加自己的烦恼！ 人生短短几十年，快乐过好每一天！郁闷的心情而失意图片
垂头丧气 灰心丧气 心灰意冷 心灰意懒 万念俱灰 自暴自弃 黯然销魂 大失所望 精神恍惚 黯然神伤 愁眉不展 愁眉苦脸郁闷的心情图片
改变一下环境。立刻就做。各种情况都会触发低落的情绪。这种情绪总是纠缠着你，在你身上留下印记。如果你呆在同一个环境中，它会不断地搔扰你，留在你的脑中挥之不去。到一个新的环境中去，让自己接触不同的事，不同的人，体会不同的感觉，就能轻易地把低落的情绪抛到脑后。心情烦躁怎么办呢。查看更多热点资讯相关内容,请点击热点资讯