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新手学滑冰技巧图解
想少摔跤是不可能的 你必须付出才会有收获啊 对于新手来说呢 初次上冰不应急于滑行，首先应练习在冰上站稳。其要领是：两脚稍分开与肩周宽，双膝部微屈，两臂向两侧前方伸展（协助掌握平衡），目视正前方，然后再试着走几步，一旦跌倒，要靠自己站起来，以锻炼自己使用冰刀和掌握平衡的能力。下一步便可以开始学习基本滑行技术。
一、单足蹬冰，双足向前滑行 TOP
上体直立姿势，目视正前方，手心向下，两臂向侧前方伸展，双足稍分开，与肩同宽，两只冰刀平行站立。在蹬冰时，首先双膝微屈，然后将重心移至右足，用右足刃前半部份向侧方蹬冰。在完成蹬冰动作后，迅速将蹬冰足收回原位置，将重心放在双足之间，形成双足向前滑行动作，然后再换另一足蹬冰，做同样双足滑行动作。如此反复交替，至比较熟练。
二、单足蹬冰，单足向前滑行 TOP
在比较熟练地掌握了上述动作后，就可以进行单足蹬冰、单足滑行的练习。其准备姿势同前，只是在蹬冰时，身体重心要确实移到滑足上，在蹬冰结束后，要保持重心不变和单足向前滑行姿势，此时蹬冰足应尽快放在滑足足跟后，以保持重心平稳。初练时可以一拍蹬冰一拍滑行，双足交替进行练习。经过一段练习，重心保持较急后，可以做一拍蹬冰、二拍滑行或三拍滑行。最后可以做一次蹬冰，尽量坚持一次滑行的长度，这样做既可以提高身体保持平衡的能力，也可以练习增加蹬冰力量。
在练习中除应注意内刃侧蹬冰外，还应注意，在做单足滑行时，浮足应跟在滑足足跟后方，共同保持一个重心，两臂要放松，过分紧张不利于保持平衡，滑腿在滑行中应尽量伸直，身体保持直立，不要前倾后仰或左右扭动。一旦失去平衡不必强做挣扎，可顺势倒下，避免外伤，在滑行中还要注意双踝关节保持直立，不能过分向内倒（足外翻姿势是初学者常见的毛病）。踝关节立不直，可能是技术问题，也可能是鞋帮太软或鞋带扎得过松，一旦发现是后者，应立即纠正。
三、单足蹬冰，双足向前弧线滑行 TOP
下面以右足蹬冰，双足向左前弧线滑行为例进行说明。双足呈丁字型站立于冰面上，左足在前，右足在后，双膝微屈，用右足冰刀内刃前部做蹬冰动作，此时身体重心稍向前移至左足外刃一侧，蹬冰后右足尽快回到左足内侧，呈双足滑行姿势，用左前外刃和右前内刃双足向左呈弧线滑行。在滑行中身体重心应稍偏于左足，右足前内刃起支撑协助滑行作用。身体纵轴稍向左倾，两臂自然伸向身体两侧，左臂稍向后，右臂稍向前，这样便于向左呈弧线滑行。
用同样的方法，相反的姿势和动作，做左足蹬冰，双足向前右侧弧线滑行。
在练习以上滑行动作时，要注意身体不能转动过急，身体纵轴倾斜角度不能过大，在练习中要充分体会双足内外刃的用力和重心移动，以便为下一个技术动作打下一个基础。初练时，速度不能过快，伴随着技术的熟练，可以适当加速，加大倾斜角度和弧线的曲度。初学者弧线的曲度能圆的直径为5-7米为宜。
四、单足蹬冰，单足向前弧线滑行 TOP
准备姿势和技术动作与（三）相同，不同之处在于：在蹬冰后应立即将重心移至滑行足，蹬冰足应尽快放在滑足足跟后，足尖向下，呈单足向前弧线滑行姿势。由于是单足滑行，身体重心完全落在滑足冰刀上，身体倾斜要比双足弧线滑行行大一些，两臂应发挥调解平衡的作用，切忌转体过急，造成重心不稳，两侧交替进行练习。
在练习单足弧线滑行时，应在逐步熟练的基础上适当加大单足滑行的时间和距离，为单足半圆滑行打好基础。
此外，单足弧线滑行还有右足蹬冰，左前内刃弧线滑行和左足蹬冰右前内刃弧线滑行和左足蹬冰右前内刃弧线滑行等动作，其技术要领基本相同，只是用刃不同而已，故不一一进行说明。
五、前交叉步滑行 TOP
前交叉步分左前外----右前内交叉步和右前外----左前内交叉步。以前者为例，双足平行站在冰上，首先用右足前内刃蹬冰，在前外刃滑行，身体向左倾斜，左臂在后，右臂伸向前，然后将右足经左腿前交叉放在左足前方，同时重心由左足移至右足，呈右前内刃滑行，并用左前外刃向右后侧方蹬冰，右腿屈曲，左腿伸直，两腿呈交叉状，如此反复蹬冰和滑行便形成了左前外----右前内交叉步滑行。
用相同的方法，相反的姿势和动作，进行右前外----左前内交叉步的练习。
前交叉步是在表演中应用最多和最基本的滑行动作，要尽量做到：用刃纯，身体倾斜度适当，蹬冰有力，用刀刃而不得用刀齿蹬冰，双膝关节交替屈伸的节奏控制得好，身体姿势优美放松，只有这样才能做到滑行速度快。
六、向后双足滑行 TOP
在练习双足向后滑行时，首先要双足平行站在冰上，由左足或右足内刃做原地向后蹬冰练习，蹬冰动作要与臀部和腰部的摆动协调配合，然后再练习向后双足滑行动作。双足平行站立，用左后内刃蹬冰，重心稍向右足移动，用腰部、臀部及丙臂的摆动配合滑行，然后再用右后内刃蹬冰，做相反的动作向后做双足滑行。如此交替蹬冰和向后滑行，便形成了两条平行的曲线。
七、单足蹬冰，单足向后滑行 TOP
准备姿势同单足蹬冰，双足曲线向后滑行，蹬冰方法和动作也完全相同，只是在完成蹬冰动作后，立即将身体重心移至滑行足，蹬冰足立即抬离冰面，放在滑足前方线痕之上，形成单足向后滑行动作，两臂在身体两侧协助保持平衡，两 足交替上述动作，便形成单足交替蹬冰和滑行动作。
在练习时，两臂和臀部可以适当摆动，协助蹬冰和滑行动作，但不能过分扭动，破坏了正确姿势和身体平衡，蹬冰不能用刀齿。
八、单足蹬冰，双足向后弧线滑行 TOP
左后外刃蹬冰后，双足靠近呈右外刃，左后内刃双足滑行，身体向右倾斜，右臂向右，左臂向左，左臂在前，头转向右后方。
用同样的方法，相反的动作和姿势，做右后内刃蹬冰，双足（右后内刃，左后外刃）向右后呈弧线滑行。
在练习时，首先要注意正确地蹬冰动作，不得用刀齿蹬冰。双足向后呈弧线滑行时，尽管是双足滑行，但重心主要应放在右后外刃（或左后外刃）滑足上，这样可以为单足向后弧线滑行，半圆弧线滑行及后交叉步滑行等动作打下良好基础。
九、单足蹬冰，单足向后弧线滑行 TOP
用左后内刃蹬冰，并立即将身体重心放到右足后外刃上，形成右后外刃单足弧线滑行，此时，蹬冰足应尽快抬离冰面，放到滑足前滑线之上，右臂向后，左臂向前，头向右侧，滑腿微屈。用同样的方法，相反的动作和姿势，做右后内刃蹬冰，左后外刃弧线滑行。
也可以用在后内刃蹬冰，身体向左倾斜，右臂向后，左臂左前，形成右后内刃弧线滑行，蹬冰后蹬冰足应尽快抬离冰面，放到滑线之上滑足的前方。
用同样的方法，相反的动作和姿势，做右后内刃蹬冰，左后内刃弧线滑行。
在练习单足蹬冰，单足向后弧线滑行时，要特别注意蹬冰后，身体得以的准确移动，要用冰刀的前半部做向后滑行动作，两臂的位置和浮足要协助保持身体平衡，开始练习时，身体倾斜不可过大，滑行线可不必太长，待基本掌握要领后，可以适当加大速度、身体倾斜角度和滑行长度。
十、后交叉步滑行 TOP
左后内刃蹬冰，右后外刃滑行，然后将左足经右滑足前放到右足前外侧，呈左后内刃滑行，此时右足用外刃向侧方蹬冰，滑行中右臂向后，左臂在前，头转向右侧，保持始终，左右足交替滑行和蹬冰，便形成左后内—右后外交叉滑行。
用同样的方法，相反姿势做后内—左后外交叉滑行。
在练习后交叉滑行时，上体应尽量保持直立后稍前倾，滑腿保持屈曲，蹬冰腿要充分伸直，如此动作反复，蹬冰腿与滑腿伸屈分明，节奏适宜，随着动作的逐步熟练、滑行速度和身体倾斜角度也会加大，要特别注意用刀刃蹬冰，才能获得足够的速度，身体过分前倾会导致刀齿蹬冰的错误。
在练习时要注意两个方向的后交叉滑行都要练。蹬冰与滑行的节奏可以有变化，例如一拍滑行，二拍蹬冰二拍滑行等。在比较熟练后，可以两 个方向结合进行练习，例如蛇形变换或8字开变换滑行方向。
十一、单足半圆弧线滑行 TOP
单足半圆弧线滑行不仅是锻炼身体协调和平衡能力的有效方法，而且是建立正确用刃意识的训练手段。由于滑行用足、用刃、方向和转体方法的不同，大致可分为四种单足半圆弧线滑行。
1、 前外刃半圆滑行
双足呈丁字型站立，右足尖向前，左足正对右足跟部，右肩在前，左肩在后，用左前内刃做蹬冰，用右足前外刃滑行，身体稍倾向圆内。在滑行中两臂带动两肩呈均匀转动，在滑至半圆的一半时（1/4圆），两臂和两肩平放在身体两侧，浮足也由在身体后方移至滑足内侧，然后，左臂带动左肩向前，右臂带动右肩向后，滑足继续呈右前外刃滑行，浮足由内侧伸向滑足前方滑线之上，足尖向下，为下一半圆弧线滑行做好准备。
用同样方法，相反姿势和动作，做左前外刃半圆弧线滑行。
2、 前内刃半圆滑行
双足丁字形站立，左足尖向前，右足心对左足跟部，右肩在前，左肩向后，用右足内刃蹬冰，左足前内刃做弧线滑行，身体稍倾向圆内。在滑行中两臂带动两肩均匀缓慢转动，当滑至半圆的一半（1/4圆）时，两臂和双肩平放在身体两侧，浮足从身后滑线之上，逐渐向滑足靠近，然后，左臂带动左肩向前，右臂带动右肩向后，右浮足紧靠左滑足内侧移至前方滑线之上，足尖向下，为做下一个半圆弧线滑行做好准备。
用同样的方法，相反的姿势和动作，做内刃半圆滑行。
3、 后外刃半圆滑行
双足平行站立于冰面上，双肩双臂平放，面向滑行的半圆，用右足后内刃做蹬冰，两臂动作协调配合，主要是左臂用力向后滑行方向摆动。右臂在前，右浮足在完成蹬冰动作后尽快放在身前滑线之上。右足做后外刃弧线滑行。当 滑至1/4圆时， 两肩稍转动，浮足靠近滑足，头向圆内。然后，浮足经滑足内侧均匀地伸向后方滑线之上，上体姿势不变，为做右后外刃半圆滑行做好准备。
用同样方法，相反姿势和动作做右后外刃半圆滑行。
4、 后内刃半圆滑行
双足平放在冰面上，背向所滑半圆。两臂伸向身体两侧方，用右足做蹬冰，用左后内刃做弧线滑行，此时右臂在前，左后滑行方向用力摆动，右足蹬冰后尽快放到身前滑线之上。滑至1/4圆时，上体姿势不变，浮足向滑足靠近，然后上体均匀缓慢转动，至左前右后，浮足向后伸至滑线之上，为做右后内刃半圆滑行做好准备。
用同样方法，相反姿势和动作，做右后内刃半圆滑行。
以上介绍的四种半圆滑行方法，尽管它们用刃、滑行方向和滑行方法不同，但它们有共同技术要领：蹬冰要有力，只能用刃蹬冰，不得用刀齿蹬冰。可以用两肩、两臂和臀部适当的摆动配合蹬冰动作，但不能过分。在滑行中应 尽量保持身体直立，并稍倾向圆内，转头、转体、两臂的移动和浮足的移动应 保持均匀速度，并且控制得好。浮足无论在身前、靠近滑足或身后都应尽量保 持在滑线之上，身体重心应保持在滑足上，在滑行中应保持用刃纯正，尽量避 免身体重心应放到冰刀的后半部；向后滑行时重心应放到冰刀的前半部，只有这样才能保持滑行平稳匀速。
单足半圆滑行是花样滑冰最主要的基本滑行技术之一。初练时半圆的半径可心小些。伴随着技术进步，应适当放大圆的半径，一般认为以半径为2.5~3.0米为宜。
学会半圆滑行并不难，但做到技术规范、滑行平稳、弧线均匀、姿势优美、动作自如就不容易了，所以必须经常反复练习，以求完美。
十二、急停动作 TOP
急停是在练习和表演中经常做的动作，大体可以分为双足急停和单足急停两大类。
1、 双足急停
双足急停双因滑行方向，用刃和方法的不同分为若干种急停动作。
（1）双足向前内刃急停：在滑行时，突然将足尖靠近，足跟分开，身体重心后移，两腿微屈，双膝靠近，形成用双足冰刀内刃向前刮阔气动作。
（2）双足向后内刃急停：在向后滑行时，突然将双足尖分开，足跟靠近，双腿伸直，身体稍向前倾，形成用双足内刃向后刮冰的急停动作。
（3）双足向左（右）急停：在向前滑行时，身体突然向右转体90度角，双腿微屈，身体向右后倾斜，用左足内刃及右足外刃同时向滑行方向刮冰做急停动作。
用相同的方法，相反的姿势和动作，做双足向右急停。
2、 单足急停
单足急停也可以因用刃、滑行方向和方法的不同分为若干种急停动作。
（1）单足前外刃急停：在向前滑行时，突然用左足前外刃做横向刮冰急停动作，身体应后倾，右足抬离冰面。
用同样的方法，相反的动作和姿势做右足前外刃急停。
（2）单足前内刃急停：向前滑行时，突然用右足前内刃做横向刮冰急停动作，身体后倾，右足抬离冰面。
用同样的方法，相反的动作和姿势做右足前内刃单足急停动作。
（3）单足后内刃急停：在向后滑行时，突然用左足后内刃做横向刮冰急停动作，身体向前倾，右足在身前抬离冰面。
用同样的方法，相反的姿势，做右后内刃急停动作。
所有急停动作除在练习中出现危险情况做为紧急处理手段，可避免不必要的外伤外，在一套表演节目段落和结束时，也可以用急停动作的风格。
在练习中，应掌握多方向、多种用刃和多种方法的急停动作。在做急停动作表演时，上体、两臂和浮足可配合不同的舞蹈姿势或动作。
冰刀初学者教程
首先，正确理解滑冰，即使你没有滑冰经验，也不难想象，如果你想很好地进行这项运动，你需要保持身体平衡。滑冰不仅可以促进肌肉的协调，还可以改善身体的平衡，还可以锻炼大脑。滑冰可以使大腿、臀部和下背部更加时尚。如果手臂在很大范围内摆动，它也有助于塑造前臂和胸部。属于有氧运动，促进新陈代谢，达到减肥效果。滑冰比我们熟悉的游泳和跑步更能提高人体的吸氧能力。能改善心肺功能，减少心血管疾病的发生。在滑冰中，膝关节和踝关节需要适当的支撑身体，才能完成平衡、滑行、转弯等动作，这对关节的支撑能力，特别是柔韧性有很好的锻炼效果。第二，第一次滑冰要注意什么？在滑冰之前，我们应该做足够的预备运动，这应该是热爱运动的学生的一个好习惯。对于滑冰，如果我们不动，我们可以直接上冰。我们的关节和肌肉容易受伤。因此，你应该先把你的身体移入室内。滑冰时，学生不得随身携带任何锋利、易受伤的物品，以免摔倒后划伤。任何运动都要注意时间的长短，滑冰是一样的，一般不要让自己产生强烈的疲劳感，时间过长或强度过高都会对身体造成伤害。如果你是一个初学者，lp jun希望你能一步一步地，不要急于求成，立竿见影。首先，由于滑冰容易向后摔倒，我们必须注意保持身体重心的平衡，避免对腰、后脑造成伤害；其次，初学者应在规定的范围内，或在尽可能少的地方，在公共的溜冰场里进行练习，听从指导。离子在场地的方向上，不要反向滑冰。对于初学者来说，穿戴防护装备也是学习滑冰时不可忽视的自我保护的一部分。可用的主要防护防护装置有头盔、护膝、帽子、手套等，有了这些防护装置，当身体坠落时，可以减轻身体与冰面直接碰撞造成的疼痛。对于初学者来说，一个简单的指导首先，我们应该站得稳，打开我们的脚，收集我们脚底的力量，并把它们放在整个滑板上。冰鞋应该是直的，尤其是冰鞋应该是直的，上身应该是平衡的。其次，我们应该先学会穿溜冰鞋走路，脚后跟紧挨着，脚趾张开大约60度，脚趾平均张开，上身应该自然放松，身体不应该摇晃，重心应该踩上去。一只脚，另一只脚用大腿力量向前抬，前脚踏出后，重心移到前脚，然后后脚走在前脚前，所以一步一步稳住，脚后跟尽量走直线。如果你已经掌握了这些基本点，你可以继续滑行。当你滑行时，你的脚在外面显示八个字符。当你的右脚向前移动时，你的右脚轻轻地按压外侧边缘，你的左脚轻轻地按压内侧边缘，你的右脚轻轻地滑出，你的左脚用力推，你的重心轻轻地向前移动到右侧，然后让你的右脚滑行一会儿，然后换左脚。重心应向后拉，左脚应向后推，重心应放在左脚上，继续移动，并推动右脚。我们应该在平时的运动中尝试多种运动。在获得相同的运动健身效果的同时，我们可以获得不同的运动乐趣和体验。像滑冰一样，你可能在开始时就摔倒了，但在学习了加速滑冰之后，其他运动项目就不能互相竞争了。每个人都有条件的感情。在这种情况下，你最好去溜冰。
滑冰的好词佳句
.我的动作协调有力,在冰面上轻快地飞驰,仿佛一只飞燕在紧贴地面飞翔. 宛如天使的华尔兹又好似精灵的曲璇是舞者的精魂是观者的艺术滑冰，美与艺术结合的运动。在微凉的夜风中，我闭着眼睛，轻轻起舞，随着树叶迎风吹过的沙沙声，手脚灵活地配着节奏，上演如精灵般的舞蹈
轮滑运动简介
速度轮滑（Speed Skating ，简称：速滑）是类似速度滑冰的轮滑竞赛项目，分场地赛、公路赛、马拉松赛等等；
轮滑包括速度轮滑、花样轮滑、轮滑球、阻拦赛轮滑、和自由式轮滑，有些项目分组别单排轮滑和双排轮滑。
在轮滑场上举行的轮滑项目即是花样轮滑。速滑则分为公路赛和场地赛两种。场地赛项目有200m、300m、500m、1000m、1500m、3000m、5000m、10000m、20000m等项
速度轮滑：以单排、双排轮滑鞋为比赛工具的竞赛项目，具体项目有：场地赛和公路赛。
花样轮滑：分为单人、双人轮滑舞和圆形轮滑舞（规定动作）。根据动作的难易程度、舞姿的优美程度打分确定胜方。
轮滑球：看上去像是冰球和曲棍球的结合体，双方各出5人在44×22米的场地上进行比赛，规则类似冰球，但不允许身体冲撞或阻挡，一场比赛为2－3节，每节15－20分钟，进球多者为胜方。
自由式轮滑：就是可以较自由的进行轮滑运动，不受限制。自由式轮滑的种类也有许多，可以刷街，也可以做一些简单的滑行动作，自由式轮滑包括平地花式和花式刹车。
极限运动和技巧：利用U形台做各种各样的惊险、复杂技巧表演动作，它也是轮滑竞技项目中最吸引人的一项。
jamskating 也就是轮舞，双排轮滑结合Locking popping Hiphop Breaking Free style等等舞种成为一种新兴的潮流街头文化在美国发展 jamskating于上世纪70年代在美国随着disco的兴起而盛行，因此曾经也叫roller disco 双排速度轮滑鞋
双排速度轮滑鞋是传统速度轮滑鞋，在单排速度轮滑鞋出现以前，都是以双排速度轮滑鞋为竞技工具，如今仍有速度轮滑赛事使用，分为长程速滑鞋和短道速滑鞋，短道速滑鞋拥有小型制动器，轮径在63mm到70mm，轮宽在38mm，硬度在92a左右，拥有单排轮滑没有的蹲踞起跑能力，那样能使制动更快的加速，更适合短道速滑。
长程速滑鞋没有双排轮滑鞋传统的制动器，轮子更大，轮径在70mm以上，轮宽40mm，硬度92a左右，抓地力很强，轮架较为靠前，适用于长距离比赛。
单排速度轮滑鞋
单排速滑鞋为竞技速度轮滑鞋，有老式的5轮速滑鞋，现在已经演变成速降轮滑鞋，现代比赛规定竞技速滑比赛使用4轮速滑鞋，一般轮径在100mm到110mm。 1760年，比利时有位技工和一位乐器制造工人约瑟夫默林，他们用手工制作了一双轮滑鞋，但是当他们把自己的杰作带到英国伦敦的世界博览会上，展示给热情的伦敦观众时，却出现了意外，他由于无法刹车而把一面大镜子打破了，人也受伤。这件事被媒体充分报道之后，引起了人们的巨大的震动，。因此，轮滑运动也被视为一项“危险的运动”而被冷落了相当长的时间。
1819年，M.Peitibled于法国发明专利中记载了第一双单排滑轮，那双鞋的构造是由2-3个轮子组成一直线，但是这构想却未到达到预期的“流行”，最终以不了了之收场。1823年伦敦，RobertJohn设计一双溜冰鞋称它”rolito”经由放置于五个轮子成一排地在这一双鞋的底部。
1861年，轮滑项目在巴黎世界博览会上的精彩表演，确立了其在体育运动大家庭中的地位。
真正的轮滑是由美国的詹姆斯·普利姆普顿于1863年发明的。他创新地用金属轮子代替木质轮子，滑行起来具有更多的优越性，深受大家的欢迎。他的发明推动了各国轮滑运动的发展，他也由此发了大财。
1863年，美国的Plimpton(詹姆士)，发现一途径制造可使用的溜冰鞋。他提出一双有四轮的溜冰鞋且轮子是并排，溜冰轮鞋它允许转弯，和前进和向后溜冰。也就是最传统的溜冰鞋！1884年，发明滚珠承轴的轮子帮助了以后溜冰运动得蓬勃发展。
直到1980年，明尼苏达州两位热爱冰上曲棍球的兄弟，为了在球季之于能够继续练习，便将轮子装在刀底座之内，产生了第一双单排轮滑鞋这种轮子排列成一条直线的溜冰鞋正式的学名为In-LineSkate，这就成为了今天单排轮滑正式名称。
1866年，詹姆斯在纽约投资开办了第一座室内轮滑场，并组织纽约轮滑运动协会，首次将轮滑运动正式列入体育运动的正式比赛项目。同时轮滑运动迅速传到欧洲各国。
1879年，英国成立了国家滑冰协会，4年后，轮滑运动也隶属于该会管辖。
1884年美国理查森和雷蒙德发明了滚珠轴承，对改进轮滑技术起了极大的作用。
1884年，英国首次举办了全国轮滑锦标赛。
1892年4月1日，国际轮滑联盟在瑞士成立，使得轮滑运动向正规化、国家化进一步发展。
1875-1937年间，滑冰运动对轮滑影响很大。在轮滑运动的发展中，逐渐演化为花样轮滑、速度轮滑和轮滑球三种不同形式的运动项目
1984年，Rollerblade公司开始研发各种不同用途的轮滑鞋，ROLLERBLADE一直是国际飞轮业界领导品牌，1994更把ABT简易刹车系统带入市场，就是我们今天看到的单排轮滑。单排轮滑运动，不单只限于曲棍球运动员更成为一种时上休闲运动风行世界各地。
1995年，ESPN第一界极限运动更把特技单排轮滑运动(AggressiveIn-lineSkate)推向了全世界!特技单排轮滑运动起源于美国，其特技鞋也不同于普通单排轮滑，是在单排轮滑附加了许多配件。最终使单排轮滑更好玩，更刺激 速度轮滑接力赛最具观赏性，因优胜者获双倍名次得分，所以，倍受参赛队重视。
接力队的棒次排列要从本队实际出发，原则上应把起速快的队员排列在先，重点队员在后，并担负滑跑尾程和冲刺取胜任务，交接棒技术必须符合规则要求，只有反复操练和正式演练，才能提高接力队默契配合的技巧。 速度轮滑技术的层次是，基本技术，实用技术（长、中、短距离）和适合运动员自身特点的独特的滑跑风格。基本技术可以细化为，滑跑基本姿势、直道滑跑基本技术（侧蹬地动作、收摆腿动作、下轮着地动作、惯性滑进动作、摆臂动作和全身协调配合）、弯道滑跑基本技术（侧蹬地动作、收摆腿动作、下轮着地动作、摆臂动作和全身协调配合）、起跑技术和冲刺技术。在长距离、中距离和短距离项目的实用技术上，特别在竞赛进程中还可以成为领滑技术、尾随技术、超越技术、躲闪技术、突起加速滑技术、接力技术和适应客观条件变化的应变技术等。
可见，速度轮滑技术是最具准确性、熟练性、应变性和全面性特点地运动技术。为此，在教学训练中应不断地增加从实战需要出发的技战术相结合的技术训练比重，其核心是提高速度轮滑运动员的变速能力和培养运动员在密集群的高速滑跑中的应变能力。尽管，速度轮滑技术趋向于速滑技术。但是，速度轮滑实用技术，因轮滑比赛项目特点和临场运用战术等因素的影响而有其独到之处。如在赛程中对滑跑姿势的要求不古板，有时长、中、短距离的实用技术需要交替灵活运用，在不同的场地和跑道面上进行比赛，除对轮子的硬度和防滑性能有相应的要求外，运动员还需要在技术动作和滑跑技巧方面做必要的适应调整。
形容滑冰优美句子
1、在青山滑雪场滑雪者不仅能够充分体验雪上飞滑的惊心动魄，可以感受和欣赏山舞银蛇，原驰蜡象的北国风光，还可以与家人、好友共同享受堆雪人、打雪仗的雪趣嬉戏。
2、一片冰天雪地中，一个穿红色外套的少年，脚踏长长的滑雪板，手拿滑雪杖 ，身子一屈一伸，手脚配合和谐，象一团火焰，滚动着，燃烧着，浑身充满着青春活力，有一种说不出的美。
3、孩子胆子大一些，能靠拖牵索道上到半山腰上往下滑，那矫健的身影，在滑雪道上做着大迂回，由远及近飞一样地从眼前掠过，我忘情的摁着照相机的快门，想把每一秒快乐都记录下来。我感觉到了孩子的超脱，他在驾驭自己的身躯从高处冲下来的时候，时间好像已经凝固，耳边是呼呼的风声，大脑里一片空白，两只雪杖好似身体内长出的两翼，滑翔、飞翔。
4、滑雪场坐落在张广才岭，群山环抱、树木掩映，地理优越，是滑雪发烧友的天堂，是滑雪比赛的福地。当我第一次蹬上滑雪板，心潮澎湃，心跳加快，有一种冲动，恨不得立即就飞到山上，驰骋在雪场，释放这40多年的激情。
5、神鹿滑雪场的景色很美，山峰起伏，桦树成行，梅花鹿在草地上悠闲地吃着草，游人在鹿群里游走，神鹿在身边觅食，神话般的梦境就在眼前，我用手中的相机将这里的山峰、树木、神鹿拍下。由于我们光顾拍照了，忘了时间，都错过了拉我们的那趟车，不得不自己去寻找回程的汽车，但心情是愉快的。
6、天飘起了朦朦的雪花，给平山神鹿滑雪场披上了神秘的面纱，神鹿滑雪场是sss滑雪场，更适合大众的滑雪，我和我的朋友在这飘雪浪漫的神鹿滑雪场，挥仗驰骋，我有过第一次的滑雪经验，这次滑起来就自如多了，但为了教朋友滑雪我就没有更多的在雪场上驰骋。
7、看别人在身边像风一样的轻盈飘过，羡慕不已，看到别人在身边我象山一样摔倒，我暗暗庆幸自己。我有时小心翼翼地滑行，有时大胆向山下飞驰，风在耳边嗖嗖而过，山峰被甩到身后，我的雪场我做主，天地间飞来一个小小的我。
8、绕滑冰场上行，两山之间建有一座防洪防泥石流大坝，坝高150米，长500余米，坝顶可通行汽车。有瀑布悬挂于大坝泄洪口，飞流直下，飞珠溅玉，成为一道景观。站在大坝上，可远观阿市景色，也可眺望巍峨雪山。在湛蓝的天幕下，群峰高耸、白雪皑皑，蔚为壮观，雪峰下则是满山雪松云杉，景色迷人。
9、抬眼望去，山上滑行而来的都是优美的滑姿，忽的飘左，忽的飘右，身形矫健，沉稳老练，让我好生羡慕，我是不可能有这样优美的一滑啦，我来到高处，鼓足勇气，飘忽而下，控制不住速度与方向，感觉不行就往后一坐，第一次而下，我后坐三回，然后，工作人员扶我而起，我继续而下，觉得好有乐趣！我第二次滑后坐一次，第三次竟然一路顺风，滑翔而下，真的感觉好好玩！
10、山坳白茫茫一片，苍山负雪，阳光刺眼。“五月天山雪，无花只有寒。”（李白《塞下曲》）果然不虚，山下已是初夏，山腰春暖花开，山顶仍处严冬，气温摄氏零度以下。我打量了周围的登山者，无论俄罗斯人或哈萨克人，大多着衣甚少，有的女士和小姑娘竟穿着裙子，还有几个青年背负滑雪板，徒步踏雪登上山，仅着背心短裤，若无其事，相形之下，我自愧弗如。
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